管不住嘴又想减肥怎么办(管不住嘴迈不开腿怎么减肥)

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如果我们想要控制体重，我们首先必须了解：是什么让我们发胖？

我们每天吃的能够为身体提供能量的食物主要由：碳水化合物、脂肪、蛋白质组成。过多的碳水化合物吸收会转化为多余的热量。人体80%以上的脂肪是由糖类、淀粉等碳水化合物转化而来。

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碳水化合物也俗称“糖”。碳水化合物进入人体后，会迅速分解成更小的分子，称为葡萄糖。葡萄糖被输送到血液后，将为身体提供能量。因此，碳水化合物对我们人体非常重要。如果血糖过低，后果可能很严重。

然而，如果一个人摄入过多的碳水化合物，后果可能会很严重。这些葡萄糖会在体内积聚成脂肪，接下来的故事你们都知道了。

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因此，为了防止碳水化合物摄入过多带来的危害，一方面可以减少碳水化合物的摄入量，另一方面可以降低人体对碳水化合物的吸收效率。我告诉你，有一类食物可以帮助人体降低碳水化合物的吸收效率，那就是白芸豆提取物。

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现代科学研究表明，白芸豆提取物中含有高活性的-淀粉酶抑制物质。其化学成分是一种复合糖蛋白，国外称之为“淀粉阻滞剂”，意为“淀粉吸收阻滞剂”。

顾名思义，它会阻止淀粉的吸收。

白芸豆提取物如何抑制淀粉？

在消化过程中，我们的身体通过-淀粉酶将食物中的碳水化合物转化为蔗糖，然后作为能量材料被人体消耗或转化为脂肪进行储存。通过大量的研究和观察，科学家发现，从白芸豆中提取的成分具有抑制-淀粉酶的功能，从而“减缓”淀粉的消化。

蔬菜小健白芸豆提取物采用白芸豆提取物、共轭亚油酸甘油酯微胶囊粉、哥伦比亚冻干咖啡、速溶绿茶、血橙粉、抗性糊精为主要原料。每片中添加白芸豆提取物。300mg、血橙粉10mg、哥伦比亚冻干咖啡10mg、速溶绿茶10mg。含量高、脂肪低，可以放心食用。它可以阻挡热量而不阻挡营养。饭前吃一片会给你一种安全感。不过，建议处于减脂期的姐妹们也配合一些运动哦！